【初心者必見】Uber Eats(ウーバーイーツ)配達パートナー完全ガイド！
Uber Eats女性配達員の実態調査！収入・服装・安全対策まで徹底解説
『おいしいデリバリー』オガワ編集長
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Uber Eats（ウーバーイーツ）の配達員である「配達パートナー」は女性の間でも増えてきましたが、「私にもできるかな？」「トラブルに巻き込まれないかな？」といった不安を感じることもあるでしょう。
そこで当サイトでは、実際にUber Eats（ウーバーイーツ）配達パートナーとして活躍している現役女性76名にアンケート調査を実施しました。
このリアルな声をもとに、皆さんが気になる収入や服装、安全性、そして具体的なメリット・デメリットまで、知りたい情報を徹底的に解説します。
この記事を読めば、Uber Eats（ウーバーイーツ）を始めるべきか、どんな働き方が合っているのか、きっと判断できるようになるはずです。
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この記事の目次
Uber Eats(ウーバーイーツ)って女性にはきつい？
結論から言うと、Uber Eats（ウーバーイーツ）は女性でも安心して始められる仕事です。体力に自信がなくても、自分の好きなタイミングで働けるため、多くの女性が活躍しています。
では、なぜUber Eatsが女性に選ばれ、安心して始められるのでしょうか？その実態を探るため、2025年1月に現役女性配達員76名にアンケート調査を実施しました。
まずは、回答者の属性データをご紹介します。
| アンケート回答数 | 76名 |
|---|---|
| 使用している乗り物 | 自転車…39名(51.3%) バイク…26名(34.2%) 自転車…11名(14.5%) |
| 年齢 | 19歳以下 …1名(1.3％) 20～29歳…29名(38.2%) 30～39歳…19名(25%) 40～49歳…22名(28.9％) 50～59歳…5名(6.6％) |
| 都市・エリア | 東京都…23名(30.3%) 神奈川…9名(11.8%) 福岡県…7名(9.2%) 大阪府…6名(7.9%) 愛知県…5名(6.6%) 千葉県…5名(5.3%) 兵庫県…3名(3.9%) 埼玉県…3名(3.9%) その他…16名(21.1%) |
これらのデータも踏まえ、Uber Eatsが女性に選ばれ、安心して始められる具体的な理由を3つのポイントで解説します。
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その他のアンケート結果については、以下の記事で詳しく解説しています。
体力に自信がなくても大丈夫
Uber Eats（ウーバーイーツ）配達員と聞くと、体力勝負のイメージがあるかもしれません。
しかし、電動自転車を利用したり、短時間だけ稼働したりと、自分のペースに合わせて働けます。実際に体力に自信がない女性でも無理なく続けられています。
好きな時間に働ける自由な働き方
Uber Eats（ウーバーイーツ）の最大の魅力は、シフト制ではないため、自分の都合の良い時間に自由に働ける点です。
家事や育児、本業との兼ね合いなど、ライフスタイルに合わせて柔軟に調整できます。
急な予定が入っても、アプリをオフにするだけで対応できるため、ストレスなく働きたい女性にぴったりです。
「ネイル・髪型自由」「履歴書不要」で気軽に始められる
Uber Eats（ウーバーイーツ）配達パートナーは、履歴書や面接が不要で、服装や髪型、ネイルなども自由です。
これは、おしゃれを楽しみたい女性や、従来のアルバイトで制限が多くて悩んでいた方には、特に嬉しいポイントと言えるでしょう。
また、特別なスキルや経験がなくても始められるため、「まずは気軽に始めてみたい」という女性にもぴったりです。
Uber Eatsの女性配達パートナーの割合は公表されていませんが、当サイトのLINE登録者の約18％が女性であることから、Uber Eatsの登録者も同様の傾向があると考えられます。
男性が多いイメージのある業界ですが、最近では女性の参入も確実に増えており、Uber Eatsは女性にとっても始めやすく、続けやすい働き方と言えるでしょう。
スキマ時間に副収入！Uber Eats配達員募集中
Uber Eatsの配達員なら、スマホひとつで好きな時間に自由に働けます。配達依頼も多く、安定収入を目指す人にぴったりの副業スタイルです。
- 全国47都道府県で稼働可能！引っ越しや旅行先でも働ける
- 配達依頼が多く、安定した収入につながりやすい！
- 時給換算で平均1,300～2,000円！頑張り次第で収入UP
- 報酬は週払いで、急な出費にもすぐ対応！
- 早朝・深夜も稼働OK！生活スタイルに合わせて働ける
- 配達バッグの指定なし！他社バッグでもすぐ始められる
- 出前館の配達員と掛け持ちすれば、さらに効率よく稼げます！
登録は無料で、スマホだけですぐに始められますので、ぜひ登録してみてください！
Uber Eats女性配達員のリアルな収入と稼ぎ方
Uber Eats（ウーバーイーツ）配達パートナーとして働く上で、最も気になるのが「実際いくら稼げるの？」という収入面ですよね。
ここでは、Uber Eats女性配達員のリアルな時給や日給について、具体的なデータをもとに解説します。
Uber Eatsの平均時給を男女で比較！
当サイトのアンケート調査によると、Uber Eats（ウーバーイーツ）配達パートナーの平均時給は、男性が1,369円、女性が1,320円という結果でした。
つまり、男性のほうが49円高くなっており、わずかながら性別による差が見られます。
この差の要因としては、バイクや軽自動車など、より効率的に配達できる手段を利用している人が男性に多い傾向があることが挙げられます。
こうした車両を使うことで、短時間で多くの配達をこなせるため、結果として時給に差が出ていると考えられます。
とはいえ、女性でも工夫次第で高時給を目指すことは十分に可能です。この記事の後半では、「安全に稼ぐための注意点とコツ」もご紹介していますので、ぜひ参考にしてみてください。
Uber Eats配達員全体の平均時給と稼げる時間帯
Uber Eats（ウーバーイーツ）配達員の稼げる時給は、平均して1,300円～2,000円程度です。
ただし、Uber Eatsは出来高制のため、稼働時間や配達エリアによって時給は大きく変動します。
特に、時給2,000円を超える高時給を狙えるのは、需要が高まるランチタイム（11時〜14時）やディナータイム（18時〜21時）といったピークタイムです。
一方で、15時〜17時の時間帯は注文が少なく、時給が1,000円を下回ることもあります。効率よく稼ぐには、これらのピークタイムを意識して稼働することが重要です。
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Uber Eatsの稼げる給料については、以下の記事で詳しく解説しています。
副業・本業別！女性配達員の働き方と収入例
当サイトのアンケート結果によると、Uber Eats（ウーバーイーツ）で配達をしている女性の多くは会社員で、副業として活用しているケースが目立ちました。
一方で、主婦の方の割合は比較的少なめですが、これはUber Eatsがさまざまなライフスタイルに対応できる柔軟な働き方を提供していることの表れとも言えます。
実際に、会社員の女性は平日の仕事終わりや週末の空いた時間を活用して、月に数万円から10万円程度の副収入を得ている例が多く見られます。
また、主婦の方でも、家事や育児の合間に数時間だけ稼働し、お小遣いや家計の足しにしているケースも少なくありません。
その他、Uber Eats（ウーバーイーツ）女性配達パートナーの収入をX（旧Twitter）で集めましたのでご紹介します！
現役女性配達員に聞いた！Uber Eatsを始めるメリット・デメリット
Uber Eats（ウーバーイーツ）を始めた女性達は、どんなきっかけで始め、実際にどんなメリットやデメリットを感じているのでしょうか？
ここでは、女性配達員のリアルな声をまとめてご紹介します。
なぜ選んだ？女性がUber Eatsを始めたきっかけ
Uber Eatsを始めた理由として多く挙がったのは、「仕事終わりや休日の空いた時間を有効に使いたかった」「スキマ時間で効率よくお金を稼ぎたかった」といった、自由な働き方への魅力です。
さらに、女性ならではのきっかけとしては、次のような声も見られました。
- 運動不足やダイエットのため
自転車での配達は、体を動かしながら収入も得られる、一石二鳥の働き方として人気です。 - ネイルや髪型を気にせず働ける
服装や髪型、ネイルの制限がないため、自分らしさを大切にしたまま働ける点も、女性にとって大きな魅力になっています。
Uber Eats女性配達パートナーのメリット
アンケートに答えたUber Eats（ウーバーイーツ）の女性配達員が最もメリットとして挙げたのは、やはり「自分の好きな時に働ける」という点でした。
金欠の時や欲しいものを買うために「あと少し稼ぎたい」と思った時に、すぐに働ける自由さは大きな魅力です。
その他にも、以下のようなメリットが挙がっています。
- 運動不足解消と気分転換
外に出て体を動かすことで、リフレッシュになります。 - 人との交流や新しい発見
配達を通して様々な人に出会ったり、地域の新しいお店を知ることができます。 - 女性の方がチップをもらいやすい
当サイトが行ったチップに関するアンケートでは、女性配達員の方が男性よりも高確率でチップをもらっている傾向が見られました。
Uber Eats女性配達パートナーのデメリット
良い点ばかりではありません。Uber Eats（ウーバーイーツ）女性配達員が実際に感じたデメリットと、その対策も見ていきましょう。
- 体力を使う
「思ったより体力を使う」「長時間の稼働で肩や腰がつらい」と感じる人もいます。対策としては、電動自転車を使う、短時間から無理なく始めるなど、自分に合ったスタイルで働くのがおすすめです。 - 配達バッグの大きさと見た目
「配達バッグが女性には大きすぎて恥ずかしい」「ぶつかりそうになる」という声もあります。最近Uber Eats公式からコンパクトバッグも登場し、サイズ感や扱いやすさを重視したい方にはそちらの利用がおすすめです。 - 注文者とのやり取り
ごくまれに、注文者から強く言われるなど対応に困るケースもありますが、基本的には丁寧な対応を心がければ問題ありません。万が一トラブルが発生した場合は、Uber Eatsのサポートセンターに相談できるので安心です。 - 夜間の安全性への不安
「夜遅い時間はひと気がなくて怖い」と感じる女性配達員もいます。この点については、後述の「安全に稼ぐための注意点とコツ」で詳しく解説します。
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基本的なUber Eats配達パートナーメリット・デメリットについては、以下の記事で詳しく解説しています。
※シフトなしで自由に働け、アプリを起動するだけで収入を得られます。（Uber公式サイト）
Uber Eats女性配達員はどんな服装で働いてる？
女性のUber Eats（ウーバーイーツ）配達パートナーは、実際にどんな服装で配達をしているのでしょうか？決まった制服がないからこそ、どんな格好が良いのか気になりますよね。
アンケート結果を基に、動きやすさと快適さを両立させる服装のポイントをご紹介します。
動きやすさ重視！基本の服装と具体例
アンケートに答えた女性配達員の服装は、やはり「動きやすさ」を重視したものがほとんどでした。
スカートやワンピースといった回答はなく、自転車やバイクの運転に適した恰好を選んでいます。
配達時に着用している上着の例
- パーカー、スウェット
- Tシャツ
- ジャージ
- モコモコのアウター
- スポーツ用タートルネック
- キレイめのワイシャツ
- ユニクロのウルトラライトダウン
- GUスポーツやユニクロのアクティブウェア
配達時に着用しているパンツの例
- ジーンズ
- スキニーパンツ
- レギンス
- チノパン
- 裏起毛パンツ
- 防寒パンツ
基本的に服装に厳密な決まりはありませんが、安全かつ快適に配達を行うためには、動きやすく、体にフィットしすぎないものを選ぶのがポイントです。
季節別！女性配達員のおすすめ対策
Uber Eats（ウーバーイーツ）の配達は、長時間屋外で活動することになるため、季節ごとの対策は非常に重要です。
夏場は汗対策は必須です。吸湿速乾性の素材の服を選んだり、脇汗パッドを活用したりするのもおすすめです。
冬場は想像以上に体が冷えるため、防寒対策をしっかり行いましょう。以下のような首・手首・足首を温めるアイテムは特に効果的です。
冬の防寒対策
- ネックウォーマー
- タイツ
- マフラー
- ヒートテック
- 手袋
- 耳当て
その他、Uber Eats（ウーバーイーツ）女性配達パートナーの服装をX（旧Twitter）で集めましたのでご紹介します！
Uber Eats女性配達員の安全対策と稼ぐコツ
Uber Eats（ウーバーイーツ）のバイトに興味はあるけれど、「危険な目に遭わないか」「トラブルは大丈夫？」と、安全面が気になる方も多いはずです。
ここでは、アンケートで寄せられた現役女性配達員からの具体的なアドバイスと、安心して稼ぐためのコツをご紹介します。
トラブルを避ける！配達時の注意ポイント
Uber Eats（ウーバーイーツ）の女性配達員が特に気をつけるべき点や、実際に実践している安全対策です。
夜間の配達は避ける
「夜は暗くて怖い道もあるので、できれば昼間に配達したほうが安心」という声が多数。ひと気の少ない時間帯や場所は避けるのがベターです。
防犯グッズを携帯する
「深夜の配達が不安なので、防犯ブザーを持ち歩いています」という配達員も。万が一に備えて、防犯アイテムを持つと安心です。
家族への位置情報共有
「移動するたびに、地名を家族にメールで伝えています」との声もあり、居場所を共有することで安心感が得られます。
注文者や店舗での対応は丁寧に
「怖い経験はなく、むしろ温かい言葉をかけてもらうことが多い」といった前向きな声がほとんど。
ただし、配達時は玄関の中まで入らないなど、一定の距離感を保つことが大切です。
トラブル時はサポートに連絡
「遅れそうなときは注文者と連絡が取れるし、トラブルがあれば対応してくれるので安心」という声もあります。
配達中に何か問題が起きた場合でも、Uber Eats（ウーバーイーツ）のサポートに電話で相談できるため、安心して働けます。
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Uber Eatsのトラブルについては、以下の記事で詳しく解説しています。
長く続けるコツ！体力・体調管理とメンタルケア
Uber Eats（ウーバーイーツ）を安全かつ楽しく続けていくには、体調管理とメンタルケアが欠かせません。
体力に合わせて無理なく働く
「体力に自信がない方は、まず短時間から始めるのがおすすめ」という声のように、自分の体力に応じて稼働時間を調整しましょう。
体調管理を徹底する
「事故のリスクもあるので、睡眠や体調は甘く見ないこと」とのアドバイスも。調子が悪い日は無理せず休むことが大切です。
道に迷っても焦らない
「方向音痴でもナビでなんとかなります」という声もあり、Googleマップなどを使えば落ち着いて対応できます。
前向きな気持ちでチャレンジを
「始める前は不安だったけど、やってみたら優しい人ばかりで安心した」「すぐに慣れて楽しくなった」というポジティブな声も多く寄せられています。
Uber Eatsを始めて、毎日が充実したという女性配達員も多数。ぜひこれらのコツを参考に、自分らしいスタイルで第一歩を踏み出してみてください。
※配達期限はないため、登録後すぐに配達しなくても大丈夫です。（Uber公式サイト）
Uber Eats配達員の登録方法と始め方（女性向けガイド）
Uber Eats（ウーバーイーツ）の配達パートナーは、18歳以上であれば誰でも登録できます。
履歴書や面接は不要で、服装や髪型も自由なため、自分の生活スタイルに合わせて気軽に始められるのが魅力です。
ただし、女性が配達を始める場合は、安全面や体力面など、登録前に確認しておくと安心なポイントがあります。
ここでは、登録前に知っておきたい条件や必要な書類、そして女性向けの登録手順をわかりやすく解説します。
登録前に知っておきたい条件（女性視点の注意点）
Uber Eats配達員は18歳以上であれば誰でも登録可能で、特別な資格や経験は必要ありません。
しかし、女性の場合は以下の点を意識しておくと、より安心して長く続けられます。
- 車両選びの負担感
自転車は手軽ですが、坂道や長距離では体力を消耗しやすいです。電動自転車や原付バイクを選ぶと、移動の負担を減らせます。 - 稼働時間帯の安全性
夜間や人気の少ないエリアは避け、明るい時間帯を中心に働くと安心です。 - 荷物の重量やバランス
飲料や汁物は重く、体格によっては運びにくい場合があります。バッグの中で安定する詰め方や、配達順序の工夫も覚えておくと良いでしょう。
登録前にこれらを理解しておくことで、自分に合った働き方や車両選びができ、配達をより快適に続けられます。
必要な書類・持ち物と女性におすすめの準備品
登録時には、車両の種類によって必要書類が異なりますが、基本的には以下のものを用意します。
| 乗り物 | 必要書類 |
|---|---|
| 自転車 | 身分証明書（パスポート・運転免許証・マイナンバーカードのいずれか） |
| 原付バイク | ・運転免許証 ・自賠責保険証 ・ナンバープレートの写真 |
| 軽自動車 126cc～バイク （いずれも事業用車両） | ・運転免許証 ・自賠責保険証 ・任意保険または共済保険の証明書 ・事業用ナンバープレートの写真 ・軽自動車届出済証（250cc以下バイクの場合） ・車検証（250cc超バイクと軽自動車の場合） |
さらに、女性配達員として快適かつ安全に働くためには、次の準備品が役立ちます。
- 動きやすい服装とスニーカー
長時間の移動でも疲れにくく、安全性も確保できます。 - 軽量で体格に合った配達バッグ
肩や腰への負担を減らすため、小柄な方はやや小さめのバッグを選ぶのもおすすめです。 - 日焼け対策グッズ（夏場）
アームカバー、帽子、日焼け止めで肌を保護しましょう。 - 防寒グッズ（冬場）
手袋やネックウォーマー、防風インナーで寒さを防ぎます。 - 防犯アイテム
小型の防犯ブザーやライトは夜間や人気の少ないエリアで安心です。
Uber Eats配達員の登録の流れ
現在の登録手続きはすべてWEB上で完結し、スムーズに進めば最短1日で登録完了します。
Uber Eatsの登録手続きの流れは以下の通りです。
アカウントを作成する
Uber公式サイトにアクセスし、Uber Eats配達パートナーのアカウントを作成します。
アカウント作成に必要な情報は以下の通りです。
- メールアドレス
- 携帯電話番号
- パスワード
- 名前
- 配達する都市
- 配達に使用する車両
プロフィール写真や必要書類をアップロードする
選択した車両に応じて、以下の書類をアップロードします。
- プロフィール写真
- 本人確認書類（免許証など）
- キャッシュカード（銀行口座情報）
- 車両関連書類（自転車以外の場合）
詳細は「Uber Eats配達パートナーの登録に必要なものは？」をご覧ください。
Uber Driverアプリをインストールする
プロフィール写真や必要書類をアップロード後、配達専用アプリ「Uber Driver」をインストール。配達業務はこのアプリを通じて行います。
交通安全講座を受講する
書類審査中に、交通安全講座を受講しましょう。
アプリ内の「受信トレイ」からアクセスでき、自転車での登録の場合は約15分程度で完了。内容は動画4本＋10問のクイズ形式です。
銀行口座を登録する
書類審査完了 → アカウント有効化
書類審査が完了すると、「配達を始める準備が整いました」という通知が届き、アカウントが有効化されます。
有効化されたら、いつでも配達スタートOK！
Uber Eatsには「〇日以内に配達を開始しなければならない」といった期限はありません。そのため、まずは登録だけ済ませておき、自分の都合の良いタイミングで配達を始めることができます。
不明点がある場合は、アプリ内のチャットからサポートチームに相談できるので、初めての方でも安心です。
関連記事
Uber Eatsの具体的な登録方法については、以下の記事で詳しく解説しています。
※配達期限などはないので、登録後すぐに配達しなくても大丈夫です。（Uber公式サイト）
まとめ：Uber Eats(ウーバーイーツ)は女性でも無理なく始められる！
ここまで、Uber Eats（ウーバーイーツ）女性配達員のリアルな実情を、アンケートデータや現役の方々の声をもとに詳しく解説してきました。
Uber Eats（ウーバーイーツ）に登録している女性の割合はまだ男性に比べて少ないものの、近年は着実に増加傾向にあります。
そして、体力に自信がない女性でも、自分のペースで十分に稼ぐことが可能です。
- 好きな時間に働ける自由さ
- 収入を得ながら運動不足も解消できる
- ネイルや髪型も自由で自分らしく働ける
- 工夫次第で安全に、効率よく稼げる
このような点が、Uber Eats（ウーバーイーツ）が女性にとって魅力的な働き方である理由です。
「始める前は不安だったけど、やってみたら大丈夫だった！」という女性配達員の声は少なくありません。
もしあなたがUber Eats（ウーバーイーツ）の女性配達員に少しでも興味を持っているなら、この記事で不安が解消されたはずです。
迷っているなら、まずは気軽に登録だけ済ませて、1日だけでも試してみてはいかがでしょうか？自由に稼ぐ第一歩を、今すぐ踏み出しましょう！
関連記事
Uber Eats配達員の基本情報については、以下の記事で詳しく解説しています。
スキマ時間に副収入！Uber Eats配達員募集中
Uber Eatsの配達員なら、スマホひとつで好きな時間に自由に働けます。配達依頼も多く、安定収入を目指す人にぴったりの副業スタイルです。
- 全国47都道府県で稼働可能！引っ越しや旅行先でも働ける
- 配達依頼が多く、安定した収入につながりやすい！
- 時給換算で平均1,300～2,000円！頑張り次第で収入UP
- 報酬は週払いで、急な出費にもすぐ対応！
- 早朝・深夜も稼働OK！生活スタイルに合わせて働ける
- 配達バッグの指定なし！他社バッグでもすぐ始められる
- 出前館の配達員と掛け持ちすれば、さらに効率よく稼げます！
登録は無料で、スマホだけですぐに始められますので、ぜひ登録してみてください！
Uber Eatsと出前館を掛け持ちすることで、仕事の空き時間を減らせて、効率よく安定して稼げるメリットがたくさんあります。 さらに出前館には、注文者に名前や顔写真が表示されないなどの安心感があり、自転車やバイクなど複数の配達車両を登録して、ライフスタイルに合わせた柔軟な働き方ができるのも魅力です。 1つのサービスに絞るより、掛け持ちの方が安定収入につながりやすいので、まずは両方登録して、自分に合った稼ぎ方を試してみましょう！Uber Eats × 出前館で収入アップ＆リスク分散！
ABOUT ME
日本最大級の出前・宅配・フードデリバリー情報メディア『おいしいデリバリー』の編集長。2017年8月にUber Eatsの配達員に登録して以来、複数のフードデリバリーサービスで配達員としての経験を積む。これまでのフードデリバリー注文回数は500回以上。
